Учись беречь свое здоровье

Фото: stcmp.ru

Современному человеку с его бешеным ритмом жизни, неблагоприятной экологической обстановкой, некачественным питанием и т. д.,  сегодня все сложнее оставаться здоровым. Доказано, что только на 15-20 процентов здоровье зависит от уровня здравоохранения, генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию и экологии, а все остальное - физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, полноценное питание и являются основными составляющими здорового образа жизни и напрямую зависят от самого человека. Что же такое здоровье? Это  - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции. По уставу  Всемирной Организации Здравоохранения - «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Для полноценной жизнедеятельности каждого организма очень важен позитивный настрой, а самое главное - забота о своем здоровье. Если не будет здоровья, то  исчезнет энергия, ухудшится душевное состояние. Чтобы сберечь здоровье, повлиять на свое самочувствие, улучшить его, нужно прикладывать все необходимые усилия каждому человеку. Главное - вести здоровый образ жизни. А это: отказаться от вредных привычек, ежедневно спать не менее восьми часов, поддерживать тело в хорошей физической форме, рационально питаться, при необходимости изменить свое мировоззрение, занять активную жизненную позицию, регулярно проходить медосмотры.   Большое влияние на самочувствие человека оказывают и природные условия. Для полноценной жизни крайне необходим свежий воздух и чистая вода. Активный отдых на природе, регулярные прогулки пешком, занятия бегом или плаванием принесут пользу всему организму. Заботиться о самочувствии следует постоянно. Основа нормальной жизнедеятельности - распорядок дня. Правильный режим обеспечит вам работоспособность, оградит от переутомления нервную систему, повысит общую сопротивляемость организма. Ежедневно поддерживайте оптимальное соотношение вашего труда и отдыха, разумно распределяйте нагрузки. Все мероприятия по укреплению здоровья вы должны планировать только после консультации с врачами - специалистами.

Отдел межведомственных связей и комплексных программ профилактикиОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»Врач-методист Иванова О.Г.
 
По теме
Быть здоровым модно! - МУЗ ГЦМП Здоровый образ жизни медленно, но неуклонно становится неотъемлемой составляющей нашего существования.
20.04.2018
Он продлится на улице Чехова до 23 декабря в связи с выявленным случаем заболевания бешенством у лисы .
17.12.2018 Газета Наш Белгород
Что такое дератизация и почему она важна Комплексные меры по борьбе с мышами и крысами выполняются сотнями предприятий разных форм собственности .
03.12.2018 Газета Наш Белгород
  Это средство самообороны , незаменимый атрибут на охоте и при этом источник опасности .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Наркотики нашли  в квартире закладчицы  в Белгороде 34- летняя женщина занималась поставкой запрещенных веществ в розницу .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
Бел городка подозревается в краже ювелирных изделий у племянницы С заявлением в отдел полиции № 3 УМВД России по Белгороду обратилась 18- летняя жительница областного центра .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
В Белгородской государственной филармонии отметили День рождения органа - Управление культуры Самому большому инструменту нашего региона исполнилось 7 лет. В фойе Органного зала посетителей концерта ожидала выставка работ учеников детской художественной школы Белгорода.
17.12.2018 Управление культуры
В Москве проходит межрегиональная конференция IV Культурного форума регионов России - Управление культуры Участниками межрегиональной конференции форума «Приоритетные проекты: стратегические линии развития культуры в субъектах Российской Федерации» стали: заместитель начальника управления - начальник отдела искусства,
18.12.2018 Управление культуры
Об этом сегодня рассказали на брифинге в пресс-центре Правительства области О предстоящем событии рассказали заместитель начальника департамента внутренней и кадровой политики области – начальник управления культуры о
17.12.2018 Губернатор и правительство
11 декабря исполнилось 195 лет  со дня рождения хорового дирижера  и композитора Юрия Голицына Его детство прошло в селе Богородское Новооскольского района Белгородской области , а также в имении дяди ,
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Вологодский Губернаторский оркестр - в Белгороде ► Прекрасный подарок получили представители старшего поколения города от государственной филармонии ,
14.12.2018 Газета Наш Белгород
В Белгороде представили Книгу памяти В наш город ее привез руководитель регионального отделения «Бессмертный полк России» в Санкт - Петербурге Сергей Барадулин .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
В Белгороде прошел открытый областной турнир по боксу на призы Героя России Вячеслава Воробьева Такой турнир школа олимпийского резерва № 1 проводит уже в восьмой раз .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Студенты померялись силами в выполнении спортивных нормативов Всероссийский фестиваль ГТО среди сборных вузов прошел в Белгороде на базе НИУ «БелГУ» .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
  «Львы» всухую выиграли у столичного «Динамо»   Волейболисты клуба «Белогорье» провели на своей площадке матч восьмого тура чемпионата России с московским «Динамо» .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Скачать фото высокого качества для печати Открытие в 2015 году центра предоставления государственных и муниципальных услуг Белгородского района «Мои документы» стало завершающим этапом формирования районной сети МФЦ,
18.12.2018 Совет муниципальных образований
Практически каждую неделю сотрудникам пожарной охраны Белгородской области приходится выезжать на тушение надворных построек.
18.12.2018 МЧС Белгородской области